Az utolsó: besúgónovella. (Hogyan lesz egyszerű zsinagógai spicliből külföldön is jól bevethető szuperügynök. ) Tartalom Pesti zsinagóga 5 Félrekezdés 23 Megtagadott válasz 39 Az utolsó pillanat 52 Micsoda győzelem 66 Búcsú az irodalomtól (Izraeli...
A 2020-as tokiói olimpia elég nagy feladat elé állítja a sportolókat, az extremitásokra már most érdemes felkészülni. A Scitec Institute Sport- és Táplálkozástudományi Intézet erről tartott egy szakmai workshopot Hosszú Katinkával és sportszakemberekkel. Tokióban az olimpia idején extrém hőség várható, plusz az időeltolódással is meg kell küzdeni, az úszóknak ráadásul ottani idő szerint délelőtt lesznek a döntőik este helyett. Szász Máté biológus, a Scitec Institue szakmai vezetője szerint mindegyik témát külön kell kezelniük a sportolóknak, és Japán eltérő mikrobiológiai környezete is fontos lehet számukra. Szász úgy véli, itthoni körülmények között is lehet részben adaptálódni ezekhez. Meg lehet szokni a hőstresszt, és arról is van szakirodalom, hogy például bányászok milyen táplálkozási stratégiát követettek ahhoz, hogy nagy melegben is hatékonyak legyenek a fizikai munkában. Hosszú Katinka és edzője, Petrov Árpád is úgy véli, hogy a délelőtti úszódöntők jelentenek nagy kihívást. Hosszú úgy tervezi, hogy 5-6 versenynapja lesz, de ha egy éjszakai alvása nem sikerül, az visszaüthet, nincs módja délután pótolni.
Napjainkban egyre nagyobb hangsúlyt fektetünk az egészséges táplálkozásra, fittségünk megőrzésére. Céljainkhoz nagy segítséget nyújthatnak a minőségi táplálék kiegészítők. A Biotech USA 1999 óta segíti a mindennapjainkat a sportos, egészséges élet elérésében, fenntartásában, űzzünk erőnléti, állóképességi, hobbi vagy versenysportot, biztosan megtaláljuk a kínálatban a nekünk szükséges kiegészítőt. Ugyanakkor nem csak a sportolókra gondoltak a Biotechnél. Hatalmas vitamin kínálat segít abban, hogy hosszú, egészséges életet tudjunk élni. Olyan híres követendő példák, sportolók választották a Biotech USA termékeit, mint Kozák Danuta, Hosszú Katinka vagy Szilágyi Áron, csak hogy a legnagyobbakat említsük. Cim 1042 Budapest, Árpád út 62. Telefon +36 30 788 9979 Email Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. Nyitva tartás Hétfő 10:00 - 18:00 Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat 10:00 - 13:00 Vasárnap Zárva
Olimpiai Bajnok, Világ- és Európa-bajnok úszó
Mivel ezek a törésvonalak északkelet-délnyugati irányúak, mások északnyugat-délkeleti irányúak, együtt egy x alakot alkotnak, amikor a Matchu Picchu alatt keresztezik egymást. Menegat térképe azt jelzi, hogy a szentély városi szektorait és a körülötte lévő mezőgazdasági területeket, csakúgy mint az egyes épületeket és lépcsőket ezen nagy törésvonalak mentére tájolták. Más ősi inka városok, köztük Ollantaytamba, Pisac, and Cusco szintén a törésvonalak kereszteződésén terülnek el. "Mindegyik pontosan kifejezi az adott térség geológiai törésvonalainak fő irányait" - magyarázta. A törésvonalhálózat számos hasznot hozott az inkáknak "A térség törésvonalai az olvadékvizet és az esővizet egyenesen a városhoz folyatták. Az, hogy ilyen nagy magasságban hegygerincre építették a szenthelyet, szintén előnyös volt, mivel így el lehetett szigetelni a lavináktól és földcsuszamlásoktól" - magyarázta a kutató. A törésvonalak segítették a térségre jellemző intenzív esőzés csapadékának az elvezetését. "A szentélyépítés erőfeszítéseinek kétharmadát a föld alatti vízelnyelők kialakítása vitte el.
| Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Együttműködés a "vasakarat" jegyében Iron Series és országos roadshow Hosszú Katinka, hazánk első számú sportolója az új világrekord mellett egy új termékcsaláddal is büszkélkedhet. Az Iron Lady a BioTechUSA, Európa egyik legnagyobb és legdinamikusabban fejlődő táplálék-kiegészítő gyártója "kezébe adta" motivációs könyveit és a céggel dobja piacra a közösen kifejlesztett, Iron Series névre hallgató termékvonalát. A rajongók a BioTechUSA boltjaiban egy országos road show keretében találkozhatnak a világklasszis úszónővel. A magyar Iron Lady folytatja Hosszú Katinka, többszörös világ- és Európa-bajnok olimpikon úszónő a BioTechUSA központjában, egy sajtótájékoztatón jelentette be a táplálék-kiegészítő céggel való egyedülálló együttműködés izgalmas részleteit. Beszámolt arról, hogy folyamatban van a nagysikerű A magyar Iron Lady c. motivációs könyv folytatása. Nemsokára a boltokban az Iron Series termékcsalád, amely jelenleg az Iron Meal fantázianévre hallgató magas fehérjetartalmú étkezéshelyettesítő italport és az Iron shakert foglalja magában, azonban ezt a felek a közeljövőben újabb termékekkel kívánják bővíteni.
Viszont - ha már személyesen találkozhattunk Vele - kértünk Tőle számotokra néhány jótanácsot a mindennapi edzésekkel kapcsolatban: "A 2012-es londoni Olimpia előtt úgy éreztem, hogy mindent beleadok, sokat edzettem (edzettem annyit és olyan keményen, mint most), viszont nem hallgattam azokra, akik a regeneráció és a nyújtás fontosságáról beszéltek. London óta Shane Tusup irányítása alatt olyan teljes edzésprogram alapján készülök, ami az edzések mellett minden apró lépésre nagy figyelmet fordít - ez az eredményeken is megmutatkozik. A következő edzésre erősen rátenné a bélyegét, ha elhagynám a nyújtást és ezt nem engedhetem meg magamnak. Nagyon fontos, hogy az edzés előtti és utáni bemelegítés és levezetés váljon rutinszerűvé és legyen komplett. " Katinka tehát szívünkből szólt, úgyhogy ezeket a gyakorlatokat most Neki - és persze Nektek is - ajánljuk...
A már létező törések segítették ezt a folyamatot, és azt is, hogy ilyen csodálatos állapotban megőrződött a Machu Picchu. Nyitókép:
Az inka város elhelyezkedése, illetve az, hogy miért építették az inkák szentélyüket ilyen megközelíthetetlen helyen, régóta foglakoztatja a tudósokat. "Nem véletlen a Machu Picchu elhelyezkedése. Lehetetlen lett volna ilyen települést építeni magasan a hegyekben, ha nem lettek volna törések a talajban" - idézte Rualdo Menegatot, a Rio Grande do Sul Szövetségi Egyetem geológusát az EurekAlert tudományos hírportál. Miért fontosak a törések? Menegat műholdfelvételek és a térségben folytatott mérések alapján feltérképezte az UNESCO világörökségi helyszíne alatti egymást keresztező törések és vetődések sűrű hálózatát. Elemzése szerint ezek a törések és vetődések igen változatosak méreteikben, vannak kicsiny látható törések az egyes kőzetekben és 175 kilométer hosszú törésvonalak, amelyek meghatározzák a térség folyóvölgyeinek tájolódását. Menegat kimutatta, hogy ezek a vetődések és törések számos elrendezésben előfordulnak, egyesek összhangban vannak azon nagy törésvonalak övezeteivel, amelyek felemelték az Andok középső hegységeit az elmúlt nyolcmillió évben.
Ezek egy részéről most derült ki, hogy nem a leghatékonyabbak az esetében. Ő is, az edzésmunkája is változott az idők során. Hosszú megjegyezte, egyszerre nem változtattak túl sok tényezőn, mert akkor nem is tudnák kikísérletezni, mi működik nála. "Nekem az a filozófiám, hogy csak úgy tudjuk tologatni a határokat, ha elérjük azokat" – mondta Hosszú, amikor szóba kerültek intenzív edzései és az, hogyan kerülhető el a túledzettség. Petrov azt vallja, hogy a versenyző előtt magasra kell emelni a lécet, annyira, hogy ne legyen neki unalmas átlépdelni, de ne is féljen tőle. A Magyar Antidopping Csoport vezetője, Tiszeker Ágnes megjegyezte, hogy a legális teljesítményfokozás az, amikor a szakma összefog, és erre végre Magyarországon is látni példákat. Felidézte, hogy 2008-ban a pekingi olimpián megnézte a 23-szoros bajnok Michael Phelps edzését. Az úszót nagyjából egy 30 fős stáb követte, elemezték a mozgását, élettani adatait, mindenre volt szakembere, semmit sem kellett tudnia külvilágról, míg ezzel szemben az egyik magyar sportoló azt nyomozta, hogy melyik busszal juthat el az olimpiai faluba.